5 coisas para melhorar a vida que podem ser feitas em minutos

Pode levar um tempo até que o nosso humor melhore ou a gente chegue onde queremos durante o dia.

Dr. Barton Goldsmith lista coisas para melhorar sua vida que podem ser feitas em 10 minutos ou menos. Elas trazem benefícios emocionais para você e para quem você ama.

1. Passe um tempo observando o pôr do sol, as estrelas e o céu

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Com um amigo, familiar ou pessoa que você ama. Nada mais é necessário. Basta apreciar a beleza natural em boa companhia.

2. Sente-se quieto com você mesmo. Não importa onde ou quando

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Apenas deixe a sua bolha sentimentos perceber os pensamentos que fluem para fora de sua mente. Limpar a cabeça e o coração vai lhe dar energia extra para passar o resto do dia.

3. Escreva uma carta de agradecimento para alguém

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Quando foi a última vez que você agradeceu o seu parceiro, amigo ou familiar por apenas ser quem ele ou ela é? Fazer isso por escrito dará a essa pessoa algo para amar para o resto da vida.

4. Encontre a mais velha foto de família e dê uma olhada

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Uma experiência que trará à tona muitas memórias.

5. Brinque com uma criança

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A maioria das crianças sofre de falta de atenção; 10 minutos de tempo de um adulto amoroso podem fazer o seu dia. Ela também pode ajudar a ficar em contato com a criança dentro de você.

Veja mais 5 dicas no Geekness.

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