Balanço existencial com os potinhos de felicidade

Uma vez assistindo o programa da Seicho No Ie , vi uma palestrante aconselhando uma moça desiludida com o casamento a escrever todos os dias, num caderno, as qualidades e pequenas alegrias que seu marido a dava. A pessoa deveria ao final de uma semana, ler todas as qualidades e recomeçar o trabalho, isso até o caderno ficar cheio e ela recuperar o amor e a admiração que tinha pelo esposo.
Achei a ideia maravilhosa, mesma coisa que achei dessa ideia:
Pegue uma jarra ou um pote vazio e coloque no seu quarto. Toda vez que alguma coisa boa acontecer com você, não importa quão pequena seja, contando que tenha te feito sorrir, escreva em um papel porque você está feliz, dobre o papel e coloque no pote. No último dia do ano esvazie ele e veja quantos pequenos presentes a vida lhe deu. Faça isso todo ano. Funciona como um balanço existencial.

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