PREVINA-SE CONTRA O ALZHEIMER – Roberto Goldkorn

Roberto Goldkorn é psicólogo e escritor

Meu pai está com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia ‘O
Infalível’. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática, disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batiam no teto. Logo ele, que repetiu, ao longo desses 54 anos de convivência, o nome do músculo do pescoço, que aprendeu quando tinha treze anos, e que nunca mais esqueceu: esternocleidomastóideo.

O diagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber que
ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos de canudinho, não consegue
terminar uma frase, nem controla mais suas funções fisiológicas, e tem os
famosos delírios paranóicos comuns nas demências tipo Alzheimer.

Aliás, fico até mais tranqüilo diante do ‘eu não sei ao certo’ dos médicos;
prefiro isso ao ‘estou absolutamente certo de que…..’, frase que me dá arrepios.

E o que fazer… para evitarmos essas drogas?

Como?

Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela vida ‘bandida’.

Meu conselho: é para vocês não serem infalíveis como o meu pobre pai; não cheguem ao topo nunca, pois dali, só há um caminho: descer. Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória, não só com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas), mas correndo atrás dos vazios e lapsos.

Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou de
uma localidade onde estive há trinta anos. Leiam e se empenhem em entender
o que está escrito, e aprendam outra língua, mesmo aos sessenta anos.

Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas ‘bobagens’ e viveram vidas medíocres e infelizes – muitos nem mesmo tinham consciência disso.

Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro. Invente novas receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? Hum… Preocupante). Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade. Parodiando Maiakovski, que disse ‘melhor morrer de vodca do que de tédio’, eu digo: melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer.

Dicas para escapar do Alzheimer:

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém
a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam
que NEURÓBICA, a ‘aeróbica dos neurônios’, é uma nova forma de exercício
cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e
diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.. Cerca de 80%
do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de
reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o
cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios ‘cerebrais’ que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste:

- use o relógio de pulso no braço direito;

- escove os dentes com a mão contrária da de costume;

- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso
num parque);

- vista-se de olhos fechados;

- estimule o paladar, coma coisas diferentes;

- veja fotos de cabeça para baixo;

- veja as horas num espelho;

- faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro!

Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!

Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?
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4 comentários sobre “PREVINA-SE CONTRA O ALZHEIMER – Roberto Goldkorn

  1. Dr.Roberto

    Obrigada pelo artigo. Meu pai, já falecido teve Alzheimer e lemos muito sobre o assunto, e conhecemos varias pessoas com essa doença. O que observei,como leiga, é que a maioria das pessoas conviviam ou trabalhavam com pessoas que falavam muito (monologo) sem dar lhes oportunidades de dialogar. A minha mae fala muito e é autoritaria, meu pai que falava pouco mas com franqueza, poucas pessoas queria ouvi-lo, cortavam a conversa. Com isso imagino a limitação dessas pessoas. Um amigo que teve a doença, trabalhava em Banco, so ouvia e falava pouco. Não sei se tem algum fundamento essas observações.
    Grata
    Lindomar

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  2. Só pra matar a saudade…

    Minha Amiga,
    Bruna

    Enquanto sonhamos a noite desvenda o dia
    E abre os braços do sol colorindo flores e folhas
    Aquecendo orvalhos e empurrando o frio
    ***
    Enquanto sonhamos o rio corre no silêncio das sombras
    E a semente se auto germina na solidão
    A lua passeia no firmamento na companhia de estrelas e cometas invisíveis aos nossos olhos
    ***
    Enquanto sonhamos o sangue corre nas veias mantendo-nos vivos
    E os nossos neurônios descansam no abandono da alma
    Enquanto espíritos livres, pensamos, sentimos e amamos em outra dimensão
    E o nosso coração pulsa em silêncio tentando ouvir Deus
    E quando despertamos
    Deus já serviu o sol, o perfume e o vento
    E se as plantas lhes pede Ele manda chuvas e tempestades
    Que na verdade são as estações do clima
    O verão que se nos cresta e o outono tempera
    O inverno diminui a temperatura trazendo agruras e rigidez
    Mas, a lucidez da natureza põe na mesa da vida
    Os encantos da primavera
    Os pássaros entoam trinados orações
    Cascatas cantam de alegria no seio da mata
    E nós avançamos pelo escuro da noite pra saudar a madrugada
    E já despertos, nossos olhos não acompanham a magnitude da Beleza Divina
    Cada ser vivo
    Seja vegetal, animal ou mineral
    Na orquestra da vida, sabe o seu tom e o seu tempo
    Mas, seres humanos são complexos, dispersos e egoisticamente mudos
    Por isso não se preocupe com o coração do próximo, ouça o seu
    Sintonize os teus sentimentos mais puros
    Reordene os pensamentos futuros
    Ponha a mais linda canção em seus gestos
    E então o verbo mais lindo do idioma universal
    Será sempre em seus lábios… Poesia
    E o verbo de todas as pessoas que se conjuga em todos os modos e tempos
    É o verbo da verdade, da afinidade e também da amizade
    Ele traz felicidade, mas é também irmão da saudade
    Ele melhor se conjuga no plural da liberdade
    Está no presente no passado e no futuro
    É a rima mais perfeita por ser a consciência de amor!
    ***
    E quando o dia decidir descansar ele inventa o crepúsculo pra te acenar
    E o sol muda as cores da luz pro seus olhos se acostumar
    Com a lei de Deus, pra gente repousar
    É hora de esquecer o dia, mergulhar na noite
    E num outro mundo com a liberdade sonhar!…
    ***
    Agradeça ao Criador seu corpo e o pensamento
    O fato de ser um espírito livre á viver seus momentos de evolução
    Seu coração a pulsar sentimentos de gratidão
    Agradeça ao Criador sua vida, seu destino e seus caminhos
    Viva na lucidez da humildade a verdade de ser!
    ***
    Ademário da Silva ** 17/06/2010

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